Steph Power Yoga

Danseuse Classique dès le plus jeune âge, je suis mise à la course à pied à l’adolescence pour commencer les compétitions et en allongeant petit à petit les distances, j’ai commencé à courir des marathons : j’adore le défi d’aller au bout, de surpasser ses limites. Mais une tendinite à répétition au genou m’a naturellement orientée vers le yoga en complément. Je suis tout de suite devenue accro à cette pratique ancestrale et à tout ce que le yoga me faisait ressentir émotionnellement et physiquement. Le yoga m’a permis de traverser plus facilement plusieurs périodes de stress et d’anxiété au cours de ma vie. C’est donc naturellement que j’ai eu envie de partager cette passion et mon enthousiasme pour le yoga avec mon entourage et le monde entier… J’ai suivi une formation de 200h pour devenir professeur de yoga en 2015 lorsque j’habitais à Londres, au studio Lumi Power Yoga.  Le yoga m’a apporté de la force aussi bien physique que mentale, une paix intérieure et de la discipline sur mon tapis mais aussi dans ma vie. Chaque cours agit comme une piqûre de rappel pour rester présente, ouverte et emplie de compassion et de gratitude. Mon intention est d’inspirer les gens autour de moi pour qu’ils prennent les rennes de leur vie grâce à leurs cours de yoga afin de créer une connexion entre l’esprit, le corps et l’âme.

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Je donne des cours de power vinyasa, d’inspiration Baptiste (du nom de son créateur Baron Baptiste) pour vous aider à développer force, flexibilité et relaxation. La respiration (pranayama) fait partie intégrante de mes cours tout comme la découverte et l’exploitation de vos propres capacités. Je mets un point d’honneur à ce que mes élèves se sentent les bienvenus à mes cours et qu’ils s’amusent grâce à des cours ludiques mais aussi plein d’énergie et de concentration. Les postures sont accessibles à tous mais aussi stimulantes pour tous les niveaux afin de vous pousser en dehors de votre zone de confort. La sécurité des élèves est toujours au cœur de mes cours. Profitez de votre cours et surprenez-vous vous-même pour des heures d’euphorie à suivre...

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Je suis également formée en yoga yin (Sarah Powers), en yoga prénatal (formation auprès de Morgane Lasalarie à Pura Vida Yoga Studio), en yoga sur chaise pour les personnes âgées ou à mobilité réduite, en Yoga du Visage (formée auprès de Sylvie Lefranc). Je suis basée à Marseille (France)

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